米埔獅子會，正念教研中心和香港大學行為健康中心賽馬會柏動愛柏金遜症關懷計劃合辦的「正念工作坊」，在過去六個多月來，定期以不同模式舉辦，涵蓋了「頌缽」、「瑜珈」和「靜觀」等多種形式，旨在幫助參與者深入感受心靈，提升自我意識，實現內心的平靜與和諧。
許多人對「正念」都是一知半解甚至誤解為迷信；我們的受眾有癌症病人、單親家庭、長期病患者、罕見病及他們的照顧者等等，我們希望透過舉辦免費的課程，讓他們親身感受，找回身心平衡。
每一次的課程都是一場自我覺察、身體覺察、情緒覺察和關懷自我的練習。我們希望令更多的人可以愛自己、愛他人、愛這個世界，因為善待自己，才會更真實地善待他人。世界不會因為一個人而完美，但會因每個人開始愛自己而變得更美好。
只要身「心」健康，才能活在當下。
本次內容 : 正念身心減壓——動與靜的相融，找回從容的生命節奏
對象：助人專業及對身心健康嚮往者